| Валерия Оздамар / психолог для тех, кто принимает всех, кроме себя Я работаю с людьми, у которых внешне всё может быть нормально, но внутри есть постоянное напряжение, сомнения и ощущение, что они теряют опору на себя. Узнать больше В работе мы не ограничиваемся поверхностными разговорами или попытками «быстро стало легче». Я помогаю разобраться, как именно устроены ваши мысли, реакции и внутренние состояния, почему вы в них застреваете и что с этим можно сделать. Моя задача — не дать временное облегчение, а помочь вам выстроить более устойчивое внутреннее состояние, в котором появляется ясность, спокойствие и возможность опираться на себя в решениях и жизни в целом. |
Образование и опыт
У меня профильное психологическое образование (USM, 2024-2027) и дополнительное обучение в современных подходах к терапии.
Работаю в интегративном подходе — это значит, что я подбираю методы под конкретного человека, а не работаю по одному шаблону (КПТ+гуманистическая оптика).
Я регулярно прохожу обучение и супервизии — это необходимая часть профессии, которая помогает не «вариться в себе» и поддерживать качество работы.
Также веду блог о психологии, где разбираю реальные состояния и механизмы простым языком — тем же принципом я руководствуюсь и в работе с клиентами.
Я сама нахожусь в личной терапии уже больше 2 лет (это 200+ часов). Для меня это не «обязательный пункт», а реальная часть профессии — она помогает мне оставаться устойчивой, лучше понимать процессы клиентов и не переносить свои личные истории в работу.
У меня больше 2 лет практики и уже более 1000 часов консультаций. За это время я много раз видела, как одни и те же внутренние механизмы повторяются у разных людей — тревожные мысли, зависимость от чужого мнения, сложности с решениями. Поэтому я не просто слушаю, а довольно быстро понимаю, что именно с человеком происходит и как с этим можно работать.
Работаю в интегративном подходе — это значит, что я подбираю методы под конкретного человека, а не работаю по одному шаблону (КПТ+гуманистическая оптика).
Я регулярно прохожу обучение и супервизии — это необходимая часть профессии, которая помогает не «вариться в себе» и поддерживать качество работы.
Также веду блог о психологии, где разбираю реальные состояния и механизмы простым языком — тем же принципом я руководствуюсь и в работе с клиентами.
Я сама нахожусь в личной терапии уже больше 2 лет (это 200+ часов). Для меня это не «обязательный пункт», а реальная часть профессии — она помогает мне оставаться устойчивой, лучше понимать процессы клиентов и не переносить свои личные истории в работу.
У меня больше 2 лет практики и уже более 1000 часов консультаций. За это время я много раз видела, как одни и те же внутренние механизмы повторяются у разных людей — тревожные мысли, зависимость от чужого мнения, сложности с решениями. Поэтому я не просто слушаю, а довольно быстро понимаю, что именно с человеком происходит и как с этим можно работать.
Мои принципы и стандарты
В работе для меня важно не просто «поддержать», а действительно помочь человеку разобраться в себе и изменить то, что не даёт нормально жить.
- Работаю не по шаблонамКаждый запрос я разбираю как отдельную систему: как человек думает, как реагирует, какие механизмы у него сформировались и почему они не работают.
- Честность и глубинаМне важно быть с клиентом честной, я не обещаю "волшебных таблеток" и быстрых результатов. Психологическая работа — это процесс, и моя задача в нём — держать фокус, структуру и движение вперёд
- Профессиональная ответственностьДля меня важно, чтобы человек в процессе работы не становился «зависимым от терапии», а постепенно выстраивал собственную внутреннюю опору и мог справляться с жизнью без постоянной внешней поддержки.
Мои услуги
Стоимость, длительность, формат, Q&A
Формат
Я работаю онлайн по всему миру в формате видеозвонков в любой удобной соцсети. Каждая сессия длится от 60 до 120 минут (длительность индивидуальная для каждого клиента).
Стоимость одной сессии - 4.000 рублей (оплата в валюте по актуальному курсу ЦБ).
Регулярность встреч подбирается индивидуально, обычно это 1 раз в неделю, чтобы был результат, а не «разговоры время от времени».
Отмена или перенос — не менее чем за 24 часа.
Я работаю онлайн по всему миру в формате видеозвонков в любой удобной соцсети. Каждая сессия длится от 60 до 120 минут (длительность индивидуальная для каждого клиента).
Стоимость одной сессии - 4.000 рублей (оплата в валюте по актуальному курсу ЦБ).
Регулярность встреч подбирается индивидуально, обычно это 1 раз в неделю, чтобы был результат, а не «разговоры время от времени».
Отмена или перенос — не менее чем за 24 часа.
Первая встреча
На первой сессии вам не обязательно точно знать, что с вами происходит. Мы вместе разберём вашу ситуацию: с чем вы пришли, что сейчас больше всего беспокоит и как это проявляется в жизни.
Я задаю вопросы, помогаю структурировать запрос и уже на этом этапе даю понимание, с чем мы будем работать и как можно выстроить процесс дальше.
Это не «просто знакомство», а полноценная рабочая сессия, после которой появляется больше ясности в себе и своей ситуации.
На первой сессии вам не обязательно точно знать, что с вами происходит. Мы вместе разберём вашу ситуацию: с чем вы пришли, что сейчас больше всего беспокоит и как это проявляется в жизни.
Я задаю вопросы, помогаю структурировать запрос и уже на этом этапе даю понимание, с чем мы будем работать и как можно выстроить процесс дальше.
Это не «просто знакомство», а полноценная рабочая сессия, после которой появляется больше ясности в себе и своей ситуации.
Дальнейшая работа
Дальше это уже не про «поговорили и разошлись», а про системную работу.
Мы разбираем не только отдельные ситуации, а сам механизм: как вы думаете, на что опираетесь, почему снова и снова приходите в одни и те же состояния.
Я буду возвращать вас к важным моментам, подсвечивать то, что обычно ускользает, и помогать выстраивать более устойчивые способы реагирования.
Постепенно меняется не только то, что вы чувствуете, но и то, как вы принимаете решения, выстраиваете отношения и в целом проживаете свою жизнь.
Дальше это уже не про «поговорили и разошлись», а про системную работу.
Мы разбираем не только отдельные ситуации, а сам механизм: как вы думаете, на что опираетесь, почему снова и снова приходите в одни и те же состояния.
Я буду возвращать вас к важным моментам, подсвечивать то, что обычно ускользает, и помогать выстраивать более устойчивые способы реагирования.
Постепенно меняется не только то, что вы чувствуете, но и то, как вы принимаете решения, выстраиваете отношения и в целом проживаете свою жизнь.
А что, если . . . ?
Собрала для вас ответы на самые популярные вопросы,
которые мучают клиентов перед записью!
которые мучают клиентов перед записью!
-
Сколько нужно сессий?Зависит от запроса. Если важно просто разобраться в ситуации — иногда хватает нескольких встреч. Если речь про устойчивые изменения, это процесс. Но уже на первых сессиях появляется больше ясности и понимания, куда двигаться. - Что если мне будет сложно говорить о себе?Это частый страх. Вам не нужно уметь «правильно» говорить или формулировать мысли — я помогаю выстроить этот процесс, чтобы вам было комфортно включаться в работу.
- А если мне не поможет?Это нормально — сомневаться. Первая встреча как раз даёт понимание, подходит ли вам такой формат и есть ли ощущение, что с этим специалистом можно двигаться дальше. Вы не обязаны продолжать, если не чувствуете отклика.
- Это просто разговоры или есть результат?Это не формат «поговорили и полегчало». Мы работаем с причинами состояний, из-за которых вы застреваете, поэтому изменения происходят не только внутри, но и в реальной жизни: в решениях, реакциях и отношениях.
- Вы работаете с любыми людьми?Да. В работе для меня важен человек и его состояние, а не его раса, национальность, ориентация или другие особенности. Я придерживаюсь нейтральной, уважительной позиции и создаю безопасное пространство, в котором можно быть собой без оценки.
- Что если я не понимаю, с чем именно идти?Это нормально. Вам не нужно приходить с чётко сформулированным запросом — достаточно ощущения, что что-то не так. На первой встрече мы вместе разберёмся и сформулируем, с чем именно будем работать.
